Posts Tagged: タバコ


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1月 06

タバコなんて大嫌い その6 筋肉バカになってやる

タバコを吸わなくなって、かれこれ17日が経過しようとしている。

その間、忘年会、クリスマス、正月と普段より食事の量が多くなる時期を迎えた。

今年の正月は実家に6日ほどゆっくり過ごしたため、食っちゃ寝生活をエンジョイしたのだが、今日家に帰ってビックリ!?

体重が3kgも増えているじゃないか。

自分の中では、久々の「大台に乗った」といっていい体重である。

タバコを吸わなくなると太ると良く言われるが、その理由が解ったように思えた結果だ。

やはり、「口が寂しい」のが第一番なのだが、今までは食べなかったお菓子などを食べるようになったのが大きな原因なのだろう。

さらに今回は「正月が重なった」ことでの ダブルパンチ が更なる要因と考えられる。

そんな訳で、今後自分に降りかかってくる問題を整理してみよう・・・

今後考えられる選択として以下があげられる。

  1. タバコを辞めて健康になるが、太って成人病となる
  2. タバコを吸って体重を現状維持していくが、肺ガンの恐れが見え隠れする
  3. タバコを辞めて健康となり、食事と運動で3kg戻す

当然、意思の固い私は「3.」を選択し、更に目標体重を55kg以下 と自分に試練を背負わすことで「強じんな意志」が芽生えてくることだろう。

今年は逢う人逢う人に「あれっ!なんか痩せたんじゃない!?」と言われてみたり、カガミの前で「オレッて筋肉質だなー」と自己満の世界に浸るのもいいだろう。

よって、今年の今日から私は筋肉バカになるを宣言してしまおうと思う!?(by なかやまきんにくん)

でも、何をやったらいいか判らない?

あっ!!そういう時は 初代筋肉バカの skierさん に聞いてみるとしよう。

skierさんが出来たんだから、俺にも出来るはず・・・

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】


23
12月 05

タバコなんて大嫌い その5 どんな挑戦でも受ける

今日は、タバコをやめる「メリット」と「デメリット」を考えてみた。

■メリットとして
健康優良児となれる
小遣いが増える?¥270×1.5箱×365日=147825円 ひと月12318円にもなる計算だ
スターバックスコーヒーに入ることができる

■デメリットとして
すぐ風邪をひくようになる(健康体による免疫低下)
タバコを吸う人に気を使わせる(友だちが遊びに来づらくなる)※他人のタバコはなぜだか今のところ気にならない
リズムが崩れる(メリハリが無い)
何か口寂しい(アメとかガムを食べるようになった)

「メリット」より「デメリット」の方が多いことを期待する精神状態になっている。

もしかして、これって禁断症状の始まりか?

いやな予感がする。「ニコチン欠乏症」について探してみよう・・・

ニコチンは、タバコを吸った瞬間に体内に吸収され、なんと30秒後には血管内に進入し、心臓ポンプによって脳内中や体中の細部血管内を駆け巡ります。

麻薬のように、ニコチンは中枢神経を刺激し快楽と落ち着きをもたらします働きをします。

血中のニコチン濃度が薄まれば、イライラを引き起こし、集中力は低下し、注意散漫に陥ります。

ニコチンを辛い位に欲しがれば欲しがる程に、欲求不満と不安は募り、怒りも込み上げて来るのです。

これが、ニコチン欠乏による禁断症状です。

上記を踏まえて考えてみよう。

「イライラ」は多少あるが「集中力」は前より増した気がする。

禁煙によりストレスを 「他の欲」 で補うような生活となってきたのが大きな変化と分析している。

それより、今回の「タバコなんて大嫌い」シリーズを書き続けなければ元に逆戻りしてしまう気持ちが「禁断症状」を抑えているとは考えたくないものだ。

そんなわけで、これからどんな挑戦もオレは受ける。

どんな誘惑もどんな誘いも打ち勝つであろう。

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】


22
12月 05

タバコなんて大嫌い その4 誰に勝つのか?誰と勝負するのか?

タバコをやめようとした理由が特別あった訳ではない。

「健康のために」とか「お金が上がるから」とかぜんぜん気にしないタイプである。

考えられるとしたら、喫煙者の居所がドンドン狭められている社会に 文句 を言うのが疲れたことぐらいではないだろうか。

それより、一番大事なことは「強い意識も持ってやめられるか!」にあるのではないかと思う。

一度決めたことは曲げない。それが強い意志と思うのだが、そう滅多に決めることもほとんど無い。

なぜかというと、負ける勝負はハナからしないからである。

しかし、今回は誰に勝つのか?誰と勝負するのか?

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】


21
12月 05

タバコなんて大嫌い その3 神は認めない

今日は、今年最後の大事な仕事である。

取れば査定をあげてもらい、取れなければ、その出来事すら闇に葬ってしまえばいいだろう。

もし取れたら、お祝いで「タバコ1箱プレゼントキャンペーン」の期間中である。

是非ともゲットしておきたいが、そんなに簡単なことではない。

しかし、なぜだか今回はヤケに自信がある。

そうだ、タバコをやめたから、神様からご褒美をいただけるに違いない。

さあ勝負の行方は・・・

ヾ(@^▽^@)ノ おおー!!キタカー!!

(ToT)/~~

神はまだ、オレを認めてはくれないらしい・・・

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】


20
12月 05

タバコなんて大嫌い その2 悲劇のリバウンド王

昨日にひきつづき、タバコは吸っていない。

まだ2日目だが、今日の飲み会が、自分自身の気持ちの強さを確かめるには絶好のシチュエーションである。

楽しいひと時の中で、タバコをやめた人、またタバコを吸い始めた人など様々な話を聞いた。

その中で、タバコをやめて2ヶ月の石さんをまずは目標として捉えることとした。

それは、虎石さんにやれてオレがやれないことは無いと思っているからである。

ただ実績では、4ヶ月もの期間やめていた 国岩さん を目標としてもいいのだが、もらいタバコをしているうちに吸い始めてしまった岩ちゃんは、すでに開けているタバコが一つと予備のストックを一つ持つという、最悪のリバウンド王となっていた。

ああはなりたくないものだ。一瞬北斗の拳の「トキ」を思い出した。

彼は廃人のように、白髪が増えたようだ。

それにしても、今日は一つ発見があった。

タバコを止めたと意識した瞬間から、体中の全神経はタバコに釘付けとなり、意識が集中し始めるのです。

タバコの銘柄によって匂いが違うことがハッキリ分かった。

私が吸ってた「マイルドセブン系」の香りはやっぱりいいねー。

【2005年12月19日18時15分に吸ったタバコを最後にして禁煙しています】